Човешки косъм, увеличен 200 пъти
Подобно на акнето, и косопадът е проблем, който се обостря през есента.
Защо?
Първо, заради лятото
Солената морска вода, силните слънчеви лъчи и хлорът във водата в басейните са все фактори, които малко или много са увредили косата ни. Поради което тя започва да се възстановява. А как се възстановява косата? Като се обновява. Иначе казано, част от космите падат, за да бъдат заменени с нови.
Което означава, че леко увеличеният косопад през есента е съвсем логично и нормално нещо. Той обикновено трае около 4-6 седмици.
Второ, заради лятото и хормоните
През пролетта и лятото слънчевите лъчи повишават отделянето на хормони, които регулират растежа на косата и които предизвикват реакция, подобна на тази на растенията, които растат по-бързо в топло време. Поради това може да се каже, че в известен смисъл през септември настъпва краят на цикъла на живот на косата.
И тъй като това е именно цикъл – т.е., има повтаряемост – за няколко седмици нещата би трябвало да се върнат към нормално положение.
Въпреки че е нещо нормално обаче, това не значи, че есенният косопад трябва да бъде подминат, особено ако става дума за коса, която има проблем с растежа. Има мерки, които всеки може да вземе, за да бъде косата му здрава и през есенния сезон. Иначе казано, за да не продължи да пада и след края на октомври.
Как да се погрижите за косата си през есента?
Отидете на фризьор.
Сериозно, това е добра първа стъпка – подрязването на косата и премахването на цъфтежа дава на косъма нови сили, за да се справи с предстоящата влага, студ и намалено количество слънчева светлина.
Внимавайте какво ядете.
Както писах в поста за мазната кожа, правилното хранене и приемът на достатъчно витамини и минерали допринасят за общото здраве на организма и оттам – за здравето на кожата, косата, ноктите и т.н.
От какво има нужда косата? От достатъчни – т.е. не малки, но и не твърде големи – количества витамини А, Е, D3, селен, лутеин, коензим Q10, цинк, мед, желязо. За здравето на косата – и за общото здраве на организма – е добре да се намали количеството на приеманите наситени мазнини, както и да се приемат достатъчно течности.
Преборете се със стреса.
Той има директно отношение към здравето на косата – стресът води до свиване на кръвоносните съдове, което намалява снабдяването на косъма с необходимите му хранителни вещества.
Преосмислете вредните навици.
Тютюнопушенето и злоупотребата с алкохол вредят на общото здраве и конкретно на здравето на косата.
Заменете ги с полезни.
Това е един хубав начин да се отървете от вредните навици – като ги замените с полезни. Най-добрият пример – спортувайте. Така не само ще подобрите физическата си форма, но и ще се отървете от завидно количество токсини, които се отделят чрез потта.
Като стана дума за пот – тя вреди на косата.
След всяка тренировка е добре да измивате косата си. Потта повишава киселинността на скалпа, поради което е добре да я измиете веднага.
Внимателно с резките движения.
Някои механични действия също могат да увеличат косопада – агресивно сресване, масажиране на главата с нокти при слагането на шампоан и т.н. Колкото по-нежно се отнасяте с косата си, толкова по-здрава ще е тя.
Шампоанът и балсамът трябва да се отмиват добре.
Освен в случаите, в които ползвате балсам или маска без отмиване, винаги трябва да изплаквате много добре косата след употребата на измивни продукти.
Изборът на козметика е много важен.
Козметиката за коса – шампоан, балсам, маска и т.н. – трябва да е съобразена с типа на косата (нормална, суха, мазна). Също така, при косопад могат да се използват и хранителни добавки за по-здрава коса, кожа и нокти.
Козметика от Arteka.bg:
Хранителни добавки от Arteka.bg: