Маргаритка
Както вече сме казвали, токсините според нас са нещо комплексно и сложно. Те не са само във въздуха и във водата, но и в собственото ни настроение и отношение към живота.
Затова с цел пълна детоксикация е добре да прочистиш не само храненето си, но и отношението си към околните и към света. Да започнеш да обичаш повече и другите, и себе си, и живота.
За тази цел направихме кратък и съвсем не изчерпателен списък на полезни навици, които ще ти помогнат да прочистиш живота си от токсини от всякакъв вид:
Храни се правилно…
Т.е., внимавай какво ядеш, избягвай полуфабрикатите, газираното, прекалено солените храни, сладкишите, алкохола.
… Но и се глези отвреме навреме
Да живееш 100% здравословно не само че не е лесно, но и не е необходимо. Нормално е понякога да си позволяваш нещо, което обичаш, дори и то да не е най-полезното нещо на света. Парче шоколад или чаша червено вино с мазно парче сирене са неща, които няма да ти навредят чак толкова, ако не прекаляваш с тях.
Почивай си…
Пълната почивка е нещо много важно, за да възстановиш физическите и душевните си сили. Дори и да включва някоя не особено умна комедия, компютърна игра или нещо друго, което като цяло не се смята за много интелектуално. И от интелектуалните забавления трябва да се почива.
… Но и предизвиквай мозъка си.
Не е добре да прекарваш цялата си почивка, прецъквайки игрички на телефона си. Има и други начини да разпускаш, които все пак предизвикват мозъка ти по някакъв начин – чети книга, запиши се на онлайн курс или на курс за някакво ново умение (защо не готварство?)
Обичай се…
Много е важно човек да се харесва и да се обича, защото в противен случай и другите няма да го харесват и обичат.
… Но и се старай да се самоусъвършенстваш
Колкото и да се обичаме, това не значи, че не трябва да се стараем да станем още по-добри. В работата си, в живота си, във външния си вид. Едно добро начало например е да започнеш да се движиш повече и да спортуваш активно – пролетта е идеалният момент да поставиш ново начало в грижата за добрата си форма.
Иначе казано…
Баланс. Ако успееш да намериш баланс във всички аспекти на живота си, токсините ще бъдат много по-малко.
снимка: freeimages.com