Кафе
Ако има едно нещо, което е общо за почти всички програми и диети за детоксикация, то е отказът от кофеина.
Необходимо ли е това наистина, ако искаме да прочистим тялото си?
Зависи. Ето няколко причини, които са достатъчно важни, за да се лишиш от кафето или поне да го намалиш драстично:
– ако кофеинът ти причинява здравословни проблеми
– ако пиеш прекалено големи количества кафе
– ако кафето вече не ти действа както преди, т.е., имаш нужда от все повече, за да се тонизираш.
В тези случаи е добре да се опиташ да намалиш консумацията на кафе. Ако ти е много трудно, опитай се да замениш някой от приемите с чай, плодов сок без захар или безкофеиново кафе.
Ако не попадаш в някой от тези случаи и просто обичаш едната си чаша сутрешно кафе, вероятно си ОК. И все пак имай предвид, че прекаляването с кофеина пак е нещо, което трябва да имаш предвид и да избягваш.
Сутрешното кафе е едно от малките удоволствия в живота. Ако не прекаляваш с него, то ще си остане удоволствие и няма да ти причини проблеми.
Pingback: Arteka.bg | 30 дни детоксикация: ден 25. Детоксикиращи храни