Луната
По план днес трябваше да пишем по друга тема, обаче звездите промениха плановете ни.
Не точно звездите, а Луната. И една лъчезарна дама.
Всичко започна, когато тази лъчезарна дама се отби в офиса на Arteka.bg и покрай останалите неща, за които си говорихме, тя подхвана темата за лунната диета като метод за детоксикация.
Честно казано, досега не бях се замисляла за тази диета. Знаех за нея, но понеже по принцип съм против гладуването, не се бях навивала да пробвам.
Само да уточня – все още съм убедена, че продължителното гладуване не е здравословен начин нито за детоксикация, нито за сваляне на килограми. Също така, гладуването не е препоръчително за всички. Не е препоръчително например за хора с хронични заболявания, за деца, за бременни жени, както и за хора, които полагат физически труд или спортуват много активно. Един ден без твърда храна и с голям разход на енергия може да доведе до здравословни проблеми.
За един здрав човек с умерена физическа активност (поне в деня на диетата) лунната диета в своя класически вариант е приемлива. Тя не е продължително гладуване, а просто 24-часов период, в който си само на течности. Има известна разлика.
И когато разбрах, че новолунието е днес, си казах, че таймингът е чудесен. (Съжалявам за англоезичното залитане, обаче не мисля, че има хубав и точен превод на timing, ако имате идея, споделете я в коментарите.)
И така, днес в 15:14 ч. спрях с всякакви храни и оттогава съм на вода, чай с мед и плодов сок без захар. Засега усещането е много добро, глад почти няма, ще видим как ще е утре сутринта.
Каква е цялата идея
Лунната диета се прави по пълнолуние или новолуние. Началото й трябва да е в точния час, в който започва пълнолунието или новолунието, и оттам смятате 24 часа. През това време не се приемат никакви твърди храни, консумират се само вода, чай с мед и плодови или зеленчукови сокове, към които обаче няма добавени захар, сол и други подобни добавки.
Идеята е, че по този начин тялото се прочиства от токсини, работата на бъбреците се стимулира (поради повишения прием на течности) и в крайна сметка се губи доста излишна вода.
Лунната диета не се прави за отслабване по две причини. Първо, защото гладуването е много нездравословен начин за отслабване, и второ, защото продължителността й е твърде малка, за да има резултати в тази посока. Въпреки това обаче се смята, че подобна диета може да служи като начален тласък за намаляване на вредните храни, които човек нормално консумира.
Какво общо има Луната?
Защо такова пречистване се прави точно по пълнолуние или новолуние? Идеята е, че фазите на Луната се отразяват на всичко – на атмосферното налягане, на движението на водата, на приливите и отливите. И тъй като човешкото тяло също съдържа значително количество вода, фазите на Луната се отразяват и на процесите в него, включително на метаболизма.
Къде да проверяваме фазите на Луната?
Има ги по много сайтове и е хубаво да си намерите достоверен източник. (Все пак не всичко, което е написано в Мрежата, е вярно.)
Аз лично направих справка в сайта на НАСА (http://eclipse.gsfc.nasa.gov/phase/phasecat.html), където датите и часовете на началото на всяка лунна фаза са дадени в така нареченото Universal Time, което на практика е времето по Гринуич. Добавяте два часа и получавате часа за България.
И се опитвате да не се потиснете от факта, че НАСА имат изчисления на лунните фази, които обхващат общо 6000 години както от миналото, така и от бъдещето…
Имате ли опит в правенето на лунната диета? Ако да, споделете в коментарите или на страницата ни във Фейсбук!