Календар
За повечето хора е доста трудно да променят живота си в положителна посока и обяснението е съвсем естествено – за да промениш нещо, което не харесваш у себе си или около себе си, трябва усилие. Усилие да спреш лош навик.
Искаш да станеш по-рано, за да потичаш в парка. Така ще влезеш във форма, ще се чувстваш и ще изглеждаш по-добре.
Искаш да се запишеш на някакъв курс, за да добиеш ново умение, да се самоусъвършенстваш.
Искаш да спреш цигарите.
Искаш, искаш и искаш, само че пътят от искането до реалното действие често се оказва безумно дълъг по някакви сложни психологически причини.
Няма универсална рецепта как да промениш всичко това, но пък ние имаме предложение как поне да опиташ: направи си план.
Вземи лист и химикал или си свали някоя програмка за организиране на задачките и си направи план за деня, за седмицата, за месеца. Виж къде можеш да вмъкнеш спорта, курса по японски или онова парченце време за себе си, което все не успяваш да откраднеш.
Плановете не са като действията и след планирането ще трябва да свършиш още доста работа. Но планът има положителна сила, която ще усетиш веднага – идята, че предстоят хубави неща, които ти сам си си избрал и които дори си планирал, ще ти помогне да намалиш стреса, неудовлетвореността и притесненията. И ще повиши настроението ти, защото ще те накара да очакваш бъдещето с още повече оптимизъм.
И така, какъв е планът ти за до края на деня?